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Tiefe Entspannung für einen erholsamen Schlaf
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Meditationstext
متن مدیتیشن
Finde eine bequeme Position... Schließe deine Augen... Atme tief ein... und langsam aus... Spüre, wie dein Körper schwer wird... Mit jedem Atemzug lässt du mehr los... Stelle dir vor, du liegst auf einer weichen Wolke... Sie trägt dich sanft... Alle Anspannung darf jetzt gehen... Du bist sicher und geborgen...
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